应该怎么才能有效预防前列腺炎的发生呢？健康的身体是我们奋斗的本钱，也是人人的愿望，可是，大家都知道，随着工业的发展，环境的恶化，我们每天都要受很多病菌的侵袭，如果我们稍不注意，就会感染某种疾病。那么，我们应该怎么才能有效预防前列腺炎的发生呢？下面专家将为您介绍。

1、不要憋尿

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

2、局部保暖要到位

　　寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

3、每天多饮水

　　通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

4、尽量不要久坐

　　避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

5、戒烟酒和辛辣食物

　　烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　以上是有关“应该怎么才能有效预防前列腺炎的发生呢“的相关介绍，希望可以为朋友们提供帮助。专家提醒，男性朋友们应该重视起前列炎，当患有前列腺炎时，要及时到正规的医院进行治疗，以免疾病严重，造成更严重的伤害。